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水果吃过量也得病

2018-11-05 09:42:40

水果吃过量也得病

近日一则信息在上流传,说水果有凉热温寒四性,如果吃不好也会出现“水果病”。7月7日采访专家了解到,从中医角度来讲这种说法是有一定道理的,但是水果作为一种食物毕竟不是药,市民没必要太担心而拒吃某类水果,不同体质的人吃水果可以遵循一定的“阴阳规则”。

“夏季大量水果上市。水果虽好,中医上却有寒凉温热‘四性’之说,什么样的体质吃什么样的水果,可不能乱吃,别到时候吃出‘水果病’!”近,微博、上流传着这样一条信息。“这种说法是有一定道理的,不同性质的水果对人的身体有一定影响。”青岛大学医学院附属医院中医科副主任扈国杰说。药物讲究“四气五味”,食物则讲究“四性五味”,就是指凉热温寒、酸甘苦辛咸。“临床上接到不少来看病的患者,比如拉肚子、流鼻血、长痘等,都是由于不恰当的饮食方式导致。”

扈医生告诉,现在得“荔枝病”的人不少。这是由于荔枝本身含糖高,又属于温热水果,因此除了体质温热的人要少吃外,孩子也不宜多吃,不仅容易肥胖,还容易上火便秘。避免“荔枝病”,可在吃荔枝时喝些淡盐水,或者预防性地喝些凉茶等。

扈医生说,平日我们说的寒凉性水果包括西瓜(涵盖瓜类)、香蕉、柿子、猕猴桃、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠;温热性水果有荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子;平性水果有苹果、橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等。

扈国杰提醒,不要夸大水果导致人体产生各种病的可能性,“水果说到底只是一种食物,并不是药,人在有身体需求吃某种水果的时候还是要吃的。”她说,关键要看怎么吃,重要的是要控制量。

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